2007年8月1日 总第八期《广龙在线》

·夏季最好的运动是游泳，特别对血管有益。
·夏季最佳保健措施——起睡定时，以迟睡早起为佳。
·夏季最佳肉食——鸭肉，富含人在夏季所需的蛋白质等养料。
·夏季最佳汤肴——番茄汤。
·夏天要多静坐。静则安神，哪怕5分钟都见效。
·夏天，冰箱最后每周擦一次，以保证冰箱内食物的质量。
·夏天西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。
·夏天人体出汗多，可常喝点含盐的水，如淡盐水、盐绿豆汤等。
·夏季最佳饮料——热茶，既解渴又解乏。温热的茶水是夏季较理想的饮料。
·大热天里最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。
·酒后吃点西瓜，可清热去火，使酒精快速排出。
·以热制热更解暑：温水泡脚、热水泡脚、多喝热茶。
·维生素E让您平安度夏，可多吃些麦芽、麸皮面包、奶制品等食物。
·盛夏易上火，丝瓜是道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。
·荷叶味苦性平，以鲜荷叶泡茶，有清暑利湿之良效。
·将一些花椒用布或者纸包好放在大米中，可防止夏季大米生虫。
·处在空调环境中的人们可喝点姜汤可有效防治“空调病”。